长期熬夜=慢性猝死?职场人熬夜已成家常便饭,齐鲁人才网对山东职场人的一份抽样调查显示,近两成人严重缺觉,平均每天睡眠不足6小时。
济南、青岛、潍坊三地职场人成为“熬夜党”前三甲;
而新媒体运营已经超过了医生、护士、网络作家,出租车司机等职业,荣登山东最能熬夜的第二大职业。
这份调查还显示,很多职场人已经由为了工作的被动熬夜发展成为习惯性熬夜,一边熬夜刷手机一边吃保健品一边敷眼膜面膜。这样的生活方式,你躺枪了吗?
近两成每天睡不到6小时;
半夜12点以后睡觉的,近1/3!
齐鲁人才网这份《2019山东职场人睡眠质量调查报告》数据来源于该平台上10万求职者信息,从多个维度分析职场的概貌和熬夜原因。
调研结果显示,熬夜晚睡已成为职场人的生活习惯和生活态度。19.3%的职场人通常在22:00-23:00入睡;35.7%的职场人通常在23:00-24:00入睡,而凌晨才进入梦乡的职场人占比则达到了29.9%。在睡眠时长方面,每天能睡满七个小时的职场人占比约为60%,同时还有18%的职场人日常处于严重缺觉状态,平均睡眠时间在6小时以下。
从这份图表可以看出,男性平均睡眠时长占比最高的是小于5小时,占比为55.6%,而女性则是8小时以上,占比为72.7%,男性存在睡眠时长较少的情况,熬夜行为突出,而女性对“美容觉”比较重视,保养意识较强。
拿山东16市2018年GDP和睡眠时长做比,就能看出相关性来。都说工作压力大导致睡眠时间短,有意思的是,烟台GDP全省第三、济宁市GDP全省第六,但睡眠时长并不短,这算是传统产业+传统生活方式叠加的结果吗?
程序员领衔十大“缺觉”岗位
最爱熬夜的十大岗位除了包括程序员、医生/护士、设计师等大家熟悉的岗位之外,还包括新媒体运营、网络作家这些新兴职业。其中,程序员作为通宵熬夜的岗位代表“荣登榜首”,成为最“杯具”岗位。新媒体运营位居第二,“其实哪有什么岁月静好篇篇爆文,不过是有人呕心沥血熬夜爆肝,只为了赶上那一个突如其来的热点!”可见熬夜对自媒体人来说再平常不过了。
手机越玩越嗨
近四成人士习惯熬夜盖过被迫熬夜
这个数据显示,36.4%的人士是为工作任务所迫,不得不加班加点赶工,而39.6%的晚睡党完全是习惯使然,不到夜深不想睡。
上了一天的班,
为什么磨蹭到半夜12点还不睡?
原来是在玩手机!
语音、视频聊天,直播、短视频里的好看的小哥哥小姐姐,扣人心弦的剧集、小说情节转折,王者荣耀、绝地求生的激烈战场,欲不剁手而不能的在线买买买……都形成了巨大的吸引力。此外,长期熬夜成习惯、坚决不想睡,也是熬夜党重要的晚睡动机。当然,晚上加班完成工作导致熬夜的职场人也不在少数,占比为15.8%。
在熬夜职场人睡前爱用APP中,社交类、资讯类、文娱类和电商类APP是职场人“熬夜时间”中的最爱,聊天、看剧、刷文和买买买是其最常见的睡前“冲浪”。
熬最长的夜,
吃最贵的保健品,
七成职场人好养生
提起熬夜的危害,大家会不约而同地想到“脱发”。调查结果显示,现在7成职场人已经开始养生,而养生茶无疑是最受欢迎的方式,“保温杯里泡枸杞”也成为职场人的标配。
从职场人养生投入情况来看,每月养生投入为1000-2000元的职场人最多,占比高达33%;有31.5%的职场人每月养生投入为500-1000元;低于500元以下的占比为16.6%。根据齐鲁人才网最新数据显示,山东省市场化平均薪酬为5721元。
看完以上数据,你有没有躺枪?
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