鲁菜色香味俱全，就是有点“齁咸”，今日有数据公布，咱们山东人的人均盐摄入量，超标不少。

吃盐多的危害，想必大家现在都有意识，比如高血压。很多人就觉得我已经很注意少吃盐了啊，到底怎么吃才符合标准呢？

山东省疾控中心副主任、主任医师周景洋说，之前山东的人均盐摄入量是每天12.5克，现在已经降到了10.1克，下降这2.4克很不容易。

虽然咱们山东每天的人均食盐摄入量已经有所降低，但是相比于世界卫生组织建议的每天6-8克的健康标准，还是超标了不少。采访中记者发现，吃盐过多的危害很多人都知道，但是却管不住自己的嘴。

如果大家实在不好掌握，那就记住6克盐大概就相当于两个啤酒瓶盖的量，再多就会超标。

为了让大家吃的营养，吃的健康。5月12号，山东省政府办公厅印发了《山东省国民营养计划》。这一计划共设置了15项量化指标，其中7项都严于国家标准。例如2020年，5岁以下儿童贫血率，国家控制在12%以下，而咱们山东要求控制在4%以下。而继续降低人均食盐摄入量，也是其中最具山东特色的量化标准之一。

山东省卫生和计划生育委员会副巡视员张丽艳表示，在国家“三减四健”的基础上，也就是减盐、减油、减糖饮食，鼓励大家健康体重、健康口腔、健康骨骼、健康心理，增加“一评二控”，健康评估，控烟控酒。将营养工作实施情况，纳入政府绩效考评。

管住嘴、迈开腿

健康身体、快乐生活

合理膳食