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山东人均期望寿命公布:男性76.07岁,女性81.38岁!

来源:新闻1066微信编辑:07-17 20:29 查看数0

在7月17日召开的山东省2016年度居民疾病与健康状况新闻发布会上,山东省卫计委今年首次向社会全面系统地发布居民疾病与健康状况数据。根据居民死因登记报告系统数据测算,2016年山东居民人均期望寿命为78.50岁,其中男性76.07岁,女性81.38岁。


主要死亡原因

主要死亡原因前十位分别为心血管疾病、恶性肿瘤、脑血管病、呼吸系统疾病、伤害、糖尿病、神经精神障碍、呼吸系统感染、消化系统疾病、泌尿生殖系统疾病。



健康山东行

从2010年起,山东先后实施两轮“健康山东行动”,持续推进医药卫生体制改革,居民健康水平不断提高。2016年,山东居民人均预期寿命达到78.50岁,产妇死亡率为12.62/10万,婴儿死亡率为4.53‰,5岁以下儿童死亡率为5.58‰,主要健康指标居全国前列,但与北京、上海、浙江等省份相比,还有一定差距。


通过强化免疫规划、传染病疫情风险评估监测预警、定期发布防病信息提示和发现疫情及时处置等措施,我省发病报告传染病发病率连续多年保持稳定,处于全国较低水平。部分重点传染病,如肺结核等处于较低发病水平,与2011年相比,肺结核报告发病率下降了20.03%;连续5年无本地感染疟疾病例等。


哪些因素影响人均预期寿命

1
积极因素:经济收入

 人口学家萨缪尔·普勒斯顿,通过对全世界各个国家进行经验研究发现:一般来说,出生在富裕国家的个体要比生活在贫穷国家活得更长久。经济收入和人均预期寿命之间存在着强相关关系。 


如果将中国当代人均GDP值拉一条曲线,同时也把近60年的人均预期寿命值画一条曲线,二者都是从西南向东北攀升


在不考虑遗传、教育、医疗、环境等因素的前提下,根据人均GDP和人均预期寿命两相数据,可以预期的是,中国居民在人均收入有较大增长潜力的情况下,人均预期寿命可以继续增加。

2
消极因素:重大疾病患病率

世界卫生组织数据库列出全球144个国家(部分国家未公布)人均预期寿命和艾滋病患病率数据,可以发现,非洲部分国家较高艾滋病患病率、低人均预期寿命,欧美日等国家低艾滋病患病率、高人均预期寿命


2016年,山东居民人均预期寿命达到78.50岁,产妇死亡率为12.62/10万,婴儿死亡率为4.53‰,5岁以下儿童死亡率为5.58‰,主要健康指标居全国前列,但与北京、上海、浙江等省份相比,还有一定差距。


通过强化免疫规划、传染病疫情风险评估监测预警、定期发布防病信息提示和发现疫情及时处置等措施,我省发病报告传染病发病率连续多年保持稳定,处于全国较低水平。部分重点传染病,如肺结核等处于较低发病水平,与2011年相比,肺结核报告发病率下降了20.03%;连续5年无本地感染疟疾病例等。

重大疾病,如艾滋、癌症、心脏病等恶性疾病,成为制约一国国民预期寿命的重要因素。
 
无论人均GDP还是重大疾病患病率都不与人均预期寿命构成因果关系,人均预期寿命的高低是多重因素相互交织的结果。
 

萨缪尔·普勒斯顿的研究揭示了一个现象,当人均GDP累计到一定程度时,人均预期寿命的增长曲线变得极其平缓,即早期人均GDP的增长会极大程度上促进民众的预期寿命;但收入变得中等偏上后,必须在食品安全、医疗、教育、公共安全、疾控工作等多方面提高才能有效地提升国民的预期寿命。

俗话说的好啊

身体是革命的本钱

【相关链接】

山东大学健康老龄与长寿研究中心主任、博士生导师高希宝教授和他的团队一起,在寻访了我省数百名百岁老人之后,对他们的个体特征、饮食习惯、生活习惯、自然环境等多种因素进行了研究和归纳。研究惊奇地发现,在我省的鲁西南—鲁南—胶东这一带,是我省的“长寿带
从菏泽的单县、济宁的金乡县、枣庄的山亭区到临沂的平邑、费县和蒙阴,再到青岛的城阳、烟台的蓬莱、威海的乳山,连接起来,贯穿我省鲁西南到胶东沿海的这一带状区域,就是我省的长寿带

01
基因很重要
     这一研究团队专门选取了单县、城阳、乳山、平邑四个县市区的285名百岁老人。数据显示,在这285名百岁老人中167位有家族长寿史,平均占总人数的58.55%,说明遗传基因在长寿因素中居重要位置。

基因真的很!重!要!
它不仅影响你的颜值,还决定了你能活多久

02
身材矮小是长寿优势
在诸多影响长寿的因素中,身体特征、性格特点以及出生顺序对老人长寿有重要影响,研究表明,第一胎出生的寿命最长,第二胎次之。。

同时,身体矮小是老人长寿的自身优势。

高希宝告诉记者,统计发现,这些百岁老人中,男性平均身高为166.8cm,平均体重为56.1kg,女性平均身高为154.7cm,平均体重为46.2kg,属于身体矮小型,“身体矮小,新陈代谢就会慢一些,需要的能量补给就少,这就为百岁老人的长寿提供了一定的自身优势。”

默默低头看了眼自己的小短腿,
嗯,
看这长度我是要长命百岁的人…

03
七成百岁老人性格外向
      在平邑县的一位102岁老人家中,这位曾经的“地下工作者”,当年只与他的通讯员单线联系,打入敌人内部,获取一些重要情报,遗憾的是,战争结束后,老人的“线人”不幸牺牲,他的身份一下子被许多人误解,就在他们当地,很多人都给他起了个外号叫“汉奸”,并且经常以此称呼他。就是这位曾经为国家做出贡献的老人,对于这样的误解却丝毫不恼怒,也不去辩解,成天乐呵呵地与周围的人打交道,心态好,几乎是每个人对他的评价。

高希宝说,人一旦生气,就会容易引发免疫系统的紊乱,时间久了,就会出现肿瘤病变的机会,疾病的到来,很容易就会影响到寿命。


统计数据发现,在这些百岁老人中,68.1%属性格外向型,说明性格开朗、外向是长寿必备条件,当然,从另外一个维度来看,65.6%的百岁老人属于脾气急躁型,但调查中发现,脾气急躁的百岁老人并不是脾气暴躁,而是善于发泄心中的烦恼,从而有利于身心健康。

04
八成百岁老人作息规律
值得一提的是,在调查百岁老人的过程中,高希宝和他的团队发现,绝大部分老人都是生活在农村,有的还是很偏远的山村,多数人并不算很富裕,有的还长期保持着体力劳动的习惯。

统计发现,平均82.5%的百岁老人有规律作息的习惯,他们日落而息,日出而作,遵循着古老而自然的生活习性。四个长寿之乡中平均66.5%的百岁老人干农活到70岁,41.4%的百岁老人干农活到80岁,甚至有21.2%的百岁老人干农活到90岁,说明长期的规律作息和勤劳的生活习惯是老人长寿的重要途径。

调查中还发现,以平邑县的87位百岁老人为例,92.4%的百岁老人日常作息规律,有早睡早起的好习惯。老人们大多数容易入睡,夜间偶有苏醒现象,72.2%的老人有午休的习惯,总体睡眠状况良好,白天无明显思睡现象,精神状态好。此外,几乎全部百岁老人从未接受过教育,一直从事农业生产活动。


健康长寿的生活小秘诀

1、养只宠物


宠物可以让人获得心灵上的宁静,消除孤独感。研究发现,养宠物还可以降低血压,促进血液循环。


2、找到爱好

研究表明,如果定期参加社区服务、聚会(至少每周1次),比没有追求及爱好的人要多活7年以上。尤其是退休后的老人,更要为自己找到新的奋斗目标,哪怕是读老年大学,组织伙伴们一起聚会、旅游等,都对健康有益。


3、结交开朗的朋友


幸福可以传染。美国哈佛大学一项研究发现,每当社交圈子里增加1位快乐的新伙伴,人们的幸福感就可以提升9%,而每增加1个不快乐的伙伴,幸福感就下降7%。因此,最好多结交一些性格开朗、生活积极的朋友。同时,也要尽量带给朋友欢乐。


4、为别人花点钱

与花钱给自己买东西的人相比,花钱帮助别人的人更幸福。可以利用攒下的私房钱资助儿孙们读书,或者捐给慈善组织,都是不错的选择。


5、给自己留出空间

可以考虑在家里开辟一块心灵港湾,比如一个属于自己的小书房,或是自己亲手在阳台上布置的“小花园”。在这里,你可以充分放松,无论是阅读、演奏乐器,还是和家人聊聊家常,都有助于让生活变得多姿多彩、更有情调,还能提高体内血清素水平,从而保持良好的情绪。


6、让家充满阳光


无论是生活环境还是心里,充满阳光都可以令人心情开朗,尤其是退休后的老人,更应保持住所拥有充足的阳光,周围交通便利、设有社交娱乐场所和绿色空间等。


7、早睡早起


美国北德克萨斯大学的一项研究发现,失眠的人患抑郁症的几率会增加10倍以上,患睡眠焦虑症的几率会增加17倍以上,所以良好的睡眠对幸福长寿必不可少,其中早睡早起尤为重要。


8、攒点小钱


厚厚的钱包比购物消费更能给人带来快乐,老人可以自己攒点私房钱,增加幸福感和安全感。


9、找个知心爱人


结婚的人比未婚的人幸福指数高出2倍以上。历久弥新的婚姻不仅有助长寿,还可以缓解压力,让人远离疾病。


10、少吃肉类食品


多吃水果蔬菜等健康食品。


按照这样算的话

小编已经走完快一半的人生了


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