高考期间饮食消费提示：“提神”饮品勿轻信

济南网.无线济南6月6日讯 据济南电视台新闻频道《济南新闻》报道，2018年高考在即，市场监管总局今天发布高考期间饮食消费提示，提醒考生高考期间适当增加饮水量，不要轻易相信“提神”饮品；保健食品不能代替药物，“补脑”、“健脑”不可信。

市场监管总局提醒，考生要食用新鲜食物，尽量不吃剩菜剩饭。避免吃生冷食物。尽量选择在家或学校食堂用餐，外出就餐要选择有食品经营许可证或餐饮服务许可证的场所。建议不要改变考生平时的饮食习惯和规律，切勿尝试新奇的食材或者不常吃的食物，避免造成肠胃紊乱。

高考期间饮食应注重膳食的多样化，以保证多种营养素的供给。三餐应以谷类为主，多吃水果、蔬菜，适量摄入鱼、禽、蛋、瘦肉等。常吃富含DHA、磷脂等脂肪酸的食物。如鱼、虾、贝类，尤其是深海鱼、蛋黄、肝脏等食物。

高考期间，天气炎热，考生应适当增加饮水量，白开水是补水的好选择。功能饮料只适合特定人群或在特定条件下饮用。通常不主张考生饮用功能饮料。

特别要提醒的是，我国从未批准过任何“补脑”保健功能的保健食品，已批准的具有“缓解体力疲劳”、“增强免疫力”等功能的保健食品，也不适用于补脑、提高智商和缓解脑力疲劳等。