济南市气象台6月20日06时

继续发布高温红色预警信号

请注意防范

据预报

今起三天济南仍受大陆暖脊的影响

大部地区最高气温在38～40℃

部分地区可达42℃以上

近期高空暖脊强盛

泉城高温天气将持续

夏季温湿条件良好

易发生强对流天气

提醒广大群众多关注临近天气预报

做好防范和应对

午后到傍晚局部地区短时阴有雷阵雨

降水概率40%，南风2～3级

雷雨地区雷雨时阵风7～8级

具体预报：

今天白天到夜间晴转多云，午后到傍晚局部地区短时阴有雷阵雨，降水概率40%，南风2～3级，雷雨地区雷雨时阵风7～8级，今天最高气温38～40℃。

明天白天到夜间多云，南风3～4级，明晨最低气温济阳区、莱芜区、钢城区、商河县、南山区25℃左右，市区及其他区县29℃左右，明天最高气温38～40℃。

22日白天多云，夜间阴有雷阵雨，降水概率70%，南风3～4级，雷雨时阵风7～9级，最低气温济阳区、莱芜区、钢城区、商河县、南山区26℃左右，市区及其他区县29℃左右，最高气温38℃左右。

气候炎热，极易发生中暑

为提高群众预防中暑的能力

济南市卫健委、

济南市卫健宣传教育中心重要提示

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一、高温和中暑

01什么是高温？

一般把日最高气温达到或超过35℃时称为高温，分为黄色、橙色、红色3个高温预警信号。黄色预警信号是指连续三天日最高气温将在35℃以上，橙色预警信号是指24小时内最高气温将升至37℃以上，红色预警信号是指24小时内最高气温将升至40℃以上。

02什么是中暑？

高温天气容易发生中暑，表现为头晕头痛、乏力口渴、多汗心悸等症状，伴有体温升高，严重的出现热痉挛、热衰竭、热射病的症状，其中热射病是致命性的重症中暑，病死率较高，通常发生在高温高湿的天气。

二、正确处置中暑01立即脱离高温环境

应立即停止工作，迅速转移至阴凉通风处。尽快除去患者全身衣物以利散热，有条件的可将患者转移至有空调的房间，建议温度调至16-20℃。

02快速降温

降温目标为核心体温在10min~40min内迅速降至39℃以下，2小时降至38.5℃以下。降温措施可采取水浴或冰水擦浴、电子冰毯、冰帽、冰袋降温、扇风加快蒸发、对流散热等。

03补充水电解质

对有意识的中暑人员，可少量多次补充含盐清凉饮料、盐汽水等。不建议用咖啡因饮品、含酒精饮品快速补水。

04对症处理

用风油精或清凉油涂于太阳穴；口服藿香正气水等药物。中暑人员若已失去知觉，可指掐人中、合谷等穴，使其苏醒；如中暑人员呼吸停止，应立即实施心肺复苏。一旦出现高热、昏迷抽搐等症状，应让病人侧卧，头向后仰，保持呼吸道通畅，同时立即拨打120紧急救治。

05快速转运

按照“先降温、后转运”的原则，当降温与转运矛盾时，降温第一、转运第二，转运途中持续降温，打开救护车内空调或开窗等。

三、如何预防高温中暑01穿衣方面

要穿一些宽松、轻薄、透气、排汗的浅色衣服，勤洗勤换。

02饮食方面

要注意清淡饮食，避免剩菜剩饭，谨慎食用生冷食品。适量饮用糖盐水、盐茶水、含盐清凉饮料、绿豆汤等防暑降温饮品。

03休息方面

要适当晚睡早起，增加午睡，保证睡眠充足，开空调时不要使室内外温差过大。

04出行方面

要避免高温时段长时间户外活动，外出时穿防晒衣，佩戴太阳镜、太阳帽，涂抹防晒霜，多喝水等。

05工作方面

高温条件下作业人员应当采取必要的防护措施，缩短连续工作时间到2小时以内，或停止露天作业。户外工作，比如户外进行核酸检测和防疫工作时，要尽量避开日光强烈、气温较高的时段，如11时~15时，选择早晚温度相对较低时段开展工作。