济南市民“杨过”通过天下泉城客户端“疫情防控大家谈”，自述了感染新冠病毒后的症状及康复经历。“杨过”自述，感染期间，症状比任何一次感冒都要剧烈，恢复速度较快，建议大家要加强锻炼，提升免疫力。

“比以往任何一次感冒症状都要更剧烈”

12月10日下午，“杨过”开始感觉到嗓子不适。

11日凌晨，开始发热，全天体温基本在39℃上下，明显感到头痛、关节痛、乏力、口渴，在服用完退烧药和中药后，体温一直没有下降，比以往任何一次感冒症状都要更剧烈。

11日晚，“杨过”开始通过酒精擦拭身体主要部位等方式进行物理降温，当晚，体温有所下降。

12日，“杨过”的体温在38℃左右，头痛、关节痛的症状有所减轻。但出现了咽痛、流鼻涕症状。12日夜间，体温再次有所升高。

13日，“杨过”处于低烧状态，体力、精神状态有所恢复，但开始出现咳痰、流鼻涕的症状。

期间，注意补充水分和维生素C

“杨过”介绍，在整个发病过程中，嗅觉、味觉没有消退，也没有出现肠胃不适的症状。期间，一直注意补充水分和维生素C。自我感觉，症状是比较剧烈的，但恢复也很快。

“杨过”提醒，大家要加强锻炼，提升免疫力，万一感染后也不要惊慌，及时关注自身的状态，如果有症状持续加剧的情况，要视情况及时就医。