高考生看这里！最全天气+出行攻略来了！这些事你一定要知道

距离高考还有

00天

一年一度的高考季即将来临莘莘学子十年寒窗苦一朝试锋芒

广大考生即将踏入高考考场为了自己心中理想的高校放手一搏

高考你们准备好了吗？

明天就要踏入考场了大考前一晚考生心里难免会有些焦虑与不安当家的也十分能理解广大学子此刻的心情毕竟当家的也是在十几年前参加过高考的人

贴心的当家的为广大考生整理了中高考期间

最全天气+出行攻略+注意事项

锦囊在手高考不愁赶快Mark一下吧~

考试时间

今年全国夏季普通高校招生考试（我市参加考生4.04万人，涉及10个考区27个考点）将于6月7日至8日、初三学生学业水平考试（以下简称中考，参加考生5.88万人，涉及12个考区40个考点）于6月11日至13日先后在我市各区、县进行。

高考考生科目及时间安排：

高考期间天气情况

济南市气象台2018年06月06日16时

继续发布

高温橙色预警信号

高考期间

济南的最高气温

平均都在35℃以上

8日还将有一场雷阵雨

济南市气象台2018年06月06日16时发布的分县预报：

今天夜间到明天晴转多云，明天午后局部地区有雷阵雨，南风短时北风3级，雷雨地区雷雨时阵风7级，明晨最低气温济阳、商河24℃左右，市区及其它县区26℃左右，明天最高气温36℃左右。高温中暑气象等级炎热，易发生中暑，请注意采取防暑降温措施。
8日多云转阴，夜间有雷阵雨，东北风3级，雷雨时阵风7级，最低气温济阳、商河22℃左右，市区及其它县区25℃左右，最高气温34℃。

当高考遇上“高烤”

当家的在此提醒广大考生们

一定要提前做好防暑降温的准备

温馨提示：

预防中暑，可准备风油精、清凉油等外用药物，过敏者慎用；口服中药可选择克痢痧胶囊、金银花露；或金银花、薄荷、藿香、荷叶、菊花等中药饮片泡茶喝。

头晕眼花脸发白时，可及时服用人丹、藿香正气水、十滴水等解除中暑症状。但需注意：人丹不可与滋补性中药同服；酒精过敏者应慎用藿香正气水。如果病情需要服用，请使用藿香正气软胶囊、藿香正气液等其他非乙醇制剂。如服用头孢类药物，一定不要再喝藿香正气水！否则会出现恶心、呕吐、恐惧等双硫仑样反应，这与藿香正气水中含有酒精有关。

交通指南

根据济南市考点分布情况及往年的营运组织经验，为更好的满足中高考期间考生的出行需求，2018年高考、中考期间，今年济南公交分别在6路、K11路、K18路、28路、41路、K43路、K52路、K55路、K68路、70路、K72路、K76路、K96路、102路、106路、K149路、BRT-4号线共17条线路发放高考、中考专线车。专线车车辆统一设置“高考、中考专线车”标识，在考生出行集中时段发放，方便考生及时、便捷抵达考点，顺利参加考试。

6月8日（15：00—15：30）高考英语听力考试及6月13日（9：00—9：20）初三学生学业水平考试英语听力考试期间，为确保无交通噪声影响考生的听力测试，考场周边将提前10分钟实行交通管制，禁止大型货车、农用车及各类交通噪声较大的机动车辆驶入，并依法查纠机动车乱鸣喇叭等交通违法行为。

“两考”期间，济南交警将充分挖掘考场周边停车资源，在有条件的单位和道路两侧设置临时停车场地和泊位，增设停车引导标志，方便接送考生车辆停放。济南交警将后续发布考点停车位置及注意事项，有停车需求的考生家长请保持关注。

另外当家的还要提醒一下

高考的同学

要提前做好准备

网约车尽量提前预约

如果路途遥远

尽可能在考场附近安排住宿

或早点出发

不要被天气、交通因素影响了哦！

应急指南

高考遇到突发事件怎么办

心态篇

1.进高考考场前，怎样调节心理？

临近考场前，最好不要与同学扎堆，以免紧张情绪相互蔓延。

入场前20分钟甚至半个小时，自己回味一下当天马上要考试的科目。

进考场后，一般还有10分钟左右的时间，可以坐在座位上把腿和手臂向下垂，让肌肉放松，这样可以缓解紧张情绪。

还有，紧张不必特意克服，因为，有研究表明，“压力有助于提升表现”，改变对于压力和紧张的负面看法，就可以让你缓解压力，表现也会更优秀。

2.考前不看书，完全放松行吗？

考生长时间处于应急状态，大脑中枢已经适应紧张的思维和运作模式，如果突然停下来无事可做，许多考生反而会产生抑郁不安、失落、心慌等心理现象。

3.第一门考砸了，心情不好，怎么再调整状态？

高考的功课排列是有规律的，如果第一个碰到的是你的弱项，你可以告诉自己，“我把最弱的科目已经考完了，我可以放心了”，千万不要跟别人对题，或回味哪些题目没有做对，要放得下，稍作休息，稳定情绪，时刻保持饱满的精神状态，做好下一科考试的准备。

饮食篇

4.食欲差，吃不下东西怎么办？

家长不妨考虑搭配味道偏酸的食物，如番茄、酸菜汤，以及水果蔬菜，尽量少吃油脂型的食物。

5.吃哪些食品更有益？

胡萝卜能提高记忆力；白菜能缓解人紧张情绪；柠檬使人精力充沛；洋葱可以消除过度紧张和心理疲劳；核桃是对付需要长时间集中精力的理想食物；圆白菜可降低甲状腺的活力，从而减少神经质的出现，使心情平静；草莓、洋葱可以消除大脑和心理疲劳，改善大脑供氧，迅速缓解人的不良情绪。

6.考试期间用不用加餐？

最好能保证一日三餐，不要随意加餐。三餐之间可以加水果，如西瓜、香蕉等。由于天热，不要过量饮食冷饮，以免造成胃肠道消化吸收功能紊乱。

身体篇

7.女生高考恰逢生理期怎么办？

每到有大事，“大姨妈”就会赶来凑热闹。这其实和情绪有关，当人出现过于紧张、兴奋等情绪改变时，人体的内分泌就会失调，并带来一系列的变化。所以，考试期间保持乐观轻松的平常心很重要。

但“大姨妈”避无可避的情况下，怎么办呢？鲁妹当年高考期间，就有同学大吹特吹一种让“大姨妈”闪退的“神药”——后来才知道是避孕药

。如今，20年过去，类似“神药”依然在女生中间流传。其实，如果“大姨妈”不影响正常生活，建议不要延迟它。是药三分毒，高中女生还处在发育期，药物会引起月经紊乱，有些药还会出现头晕、恶心、疲倦的反应，反而不利于考试。所以即使在高考期间来月经，考生也不应服用避孕药。

如果出现痛经，家长可以帮助女儿把姜末剁碎冲进红糖水里喝，缓解因紧张带来的疼痛；敷热水袋、卧床休息，也可缓解症状。严重影响到身体状况的，可以在医生的指导下适当吃些药控制一下。

还有，一定备好质量好的卫生巾，以免“大姨妈”突然来到。

8.如何应对高考常见病？

头痛：如果两侧太阳穴部位有间歇性疼痛，可以试试一天服用10mg维生素b1或b2，可以营养神经、舒缓疼痛。

腹泻：只要不是痢疾等较为严重的感染，普通水泻只需要注意补充水分，适量服用相关药物或者用有抑菌、收敛肠道作用的黄连素即可。

失眠：服用谷维素、养血安神及有调节神经作用的药物，必要时服安定片促眠。

9.高考前出现拉肚、胃疼等情况怎么办？

饮食清淡，做做运动来放松。可以让孩子通过听音乐、看小品等自我调控，缓解紧张情绪；劳逸结合，保证8小时睡眠；适当参加一些体育锻炼和体力劳动，增加身体素质。

睡眠篇

10.考试前一夜睡不着怎么办？

考试前一夜，不要刻意地早睡，睡前不要思虑考试，用热水泡脚，并做头部和脚部按摩。睡不着可仰卧听一些轻松的音乐。万一睡不着也不要太在乎，即使一夜没睡也不影响什么。

考试物品篇

11.提前一天要准备什么？

必须携带的：准考证、身份证、2B铅笔、0.5毫米黑色签字笔、无封套橡皮、三角板、直尺、圆规等文具。准备舒适、宽松、透气性好的衣服（如棉、麻质地的），备足在外饮食、交通的费用。高考期间还要注意天气变化，带些雨具避雨或遮阳。

12.忘带准考证怎么办？

考生本人凭密码可于6月1日至8日期间(每天9：00至20:00)登录省教育招生考试院普通高等学校招生考试信息平台(http://wsbm.sdzk.cn)自行打印准考证。如果手机短信密码不慎删除，也不必着急，可以通过“找回密码”选项，重新找回。如果因停机或换号导致的无法正常接收短信密码，那么您可以联系当地的区招办，进行找回。要记得带身份证哦。

13.如何识别真品2B铅笔？

一看断面是否平整，笔芯是否居中完整；二看漆面是否光洁光亮，印字清晰、材质发红、色彩均有充分才是真品；三看铅笔颜色是否暗淡，印字模糊缺损、材质发白、色彩不均匀均为劣品。